Coaching triathlon
Coaching triathlon
Les avantages quelle que soit la formule
Un bilan complet sur votre passif de triathlÚte, vos objectifs et vos disponibilités
Une plannification de vos sĂ©ances dâentrainements sur mesure
LâaccĂšs aux avantages de la communautĂ© (rĂ©duction partenaires, Ă©vĂšnements..)
3 programmes triathlon pour plus de flexibilité
- 12 mois
- 6 mois
Bronze
A partir de
90âŹ/mois
Plannification des séances au mois
RĂ©ajustement du plan 2x par mois
Contact avec le coach 2x par mois
Analyse de séance simplifiée
Options
Test INSCYD
Training Peak Premium
Coaching individuelle en présentiel
200⏠lâunitĂ©
80⏠à lâunitĂ©
40⏠/h
Argent
A partir de
120âŹ/mois
Plannification des séances 2x par mois
RĂ©ajustement du plan 1x par semaine
Contact avec le coach hebdomadaire
Analyse de séance complexe
2 Testings Physiologique (INSCYD â CP..)
Options
Training Peak Premium
Analyse HRV
Coaching individuelle en présentiel
80⏠à lâunitĂ©
50⏠à lâunitĂ©
40⏠/h
Or
A partir de
180âŹ/mois
Plannification des séances hebdomadaire
Réajustement du plan illimité
Contact avec le coach illimité
Analyse de séance complexe
4 Testings Physiologique (INSCYD â CP..)
Training Peak Premium
Stratégie nutritionnelle
Analyse HRV
Option
Coaching individuelle en présentiel
40⏠/h
Bronze
A partir de
105âŹ/mois
Plannification des séances au mois
RĂ©ajustement du plan 2x par mois
Contact avec le coach 2x par mois
Analyse de séance simplifiée
Options
Test INSCYD
Training Peak Premium
Coaching individuelle en présentiel
200⏠lâunitĂ©
80⏠à lâunitĂ©
40⏠/h
Argent
A partir de
135âŹ/mois
Plannification des séances 2x par mois
RĂ©ajustement du plan 1x par semaine
Contact avec le coach hebdomadaire
Analyse de séance complexe
1 Testings Physiologique (INSCYD â CP..1
Options
Training Peak Premium
Analyse HRV
Coaching individuelle en présentiel
80⏠à lâunitĂ©
50⏠/mois
40⏠/h
Or
A partir de
195âŹ/mois
Plannification des séances hebdomadaire
Réajustement du plan illimité
Contact avec le coach illimité
Analyse de séance complexe
2 Testings Physiologique (INSCYD â CP..)
Training Peak Premium
Stratégie nutritionnelle
Analyse HRV
Options
Coaching individuelle en présentiel
40⏠/h
Carl Dupont, coach triathlon
Le regard porté vers vos objectifs
Carl, coach triathlon, incarne cette philosophie du sport.
Fort de plusieurs annĂ©es dâexpĂ©rience dans le coaching dâathlĂštes Ă travers la France, il accompagne des sportifs de tous Ăąges et niveaux, des amateurs aux futurs finishers dâIronman. Que ce soit pour des stages intensifs ou des sĂ©ances rĂ©guliĂšres, il adapte chaque plan dâentraĂźnement pour optimiser votre prĂ©paration en natation, cyclisme et course Ă pied. Ses conseils et messages de motivation sont taillĂ©s sur mesure pour chaque athlĂšte, afin de vous guider dans votre progression.
Son expertise couvre toutes les distances, du triathlon courte distance au trail, avec un engagement sans faille pour vous aider Ă atteindre vos objectifs sportifs et devenir un finisher accompli.
Pourquoi avoir un coach pour préparer un triathlon ?
Chez OptimizePerf, nous croyons fermement quâavoir un coach pour prĂ©parer un triathlon est indispensable pour maximiser vos performances.
De nombreux triathlĂštes sâinterrogent sur la nĂ©cessitĂ© dâun coaching triathlon lorsquâils pourraient simplement suivre des plans gĂ©nĂ©riques disponibles en ligne. La diffĂ©rence rĂ©side dans lâexpertise et la personnalisation.
Un coach triathlon expert apporte bien plus quâun simple calendrier dâentraĂźnement. Il offre une vision globale qui intĂšgre les spĂ©cificitĂ©s des trois disciplines tout en veillant Ă lâĂ©quilibre entre performance et prĂ©vention des blessures. Cette approche sâavĂšre particuliĂšrement cruciale pour les dĂ©butants qui dĂ©couvrent la complexitĂ© du triathlon.
Chez OptimizePerf, Carl Dupont met Ă profit son expĂ©rience de plus de 15 ans et sa formation scientifique pour analyser vos donnĂ©es dâentraĂźnement. Cette expertise permet dâidentifier rapidement les points faibles nĂ©cessitant une attention particuliĂšre, quâil sâagisse de votre technique de nage ou de votre endurance en course Ă pied.
TĂMOIGNAGES DES TRIATHLĂTES
Ils sont triathlĂštes de la communautĂ© et parlent dâOptimizePerf
Coaching triathlon : des options pour tous
Test INSCYD
GrĂące au test INSCYD, vous avez la possibilitĂ© de dĂ©finir votre profil mĂ©tabolique, ce qui vous permet de prĂ©dire vos facteurs de performance et de personnaliser votre prĂ©paration sportive de la mĂȘme maniĂšre que le font les professionnels.
TrainingPeaks Premium
Notre plateforme dâentraĂźnement, TrainingPeaks, est un Ă©lĂ©ment essentiel de notre service. Sa version premium prĂ©sente de nombreux avantages, notamment lâaccĂšs Ă une multitude de mĂ©triques de performance.
Analyse HRV
Lâanalyse de la variabilitĂ© cardiaque (HRV) offre une fiabilitĂ© inĂ©galĂ©e pour Ă©valuer votre niveau de fatigue et ainsi ajuster la charge dâentraĂźnement en consĂ©quence.
Bronze
A partir de
100âŹ/mois
Plannification des séances au mois
RĂ©ajustement du plan 2x par mois
Contact avec le coach 2x par mois
1 séance home trainer online
Options
Test INSCYD
Training Peak Premium
Bilan nutritionnel
Suivi nutritionnel
Suivi nutritionnel
100⏠lâunitĂ©
80⏠à lâunitĂ©
50⏠à lâunitĂ©
80⏠/mois
Argent
A partir de
150âŹ/mois
Plannification des séances 2x par mois
RĂ©ajustement du plan 1x par semaine
Contact avec le coach hebdomadaire
10 séances home trainer online
2 tests INSCYD
Options
Training Peak Premium
Bilan nutritionnel
Suivi nutritionnel
Analyse HRV
80⏠à lâunitĂ©
50⏠à lâunitĂ©
80⏠/mois
XX⏠/mois
Or
A partir de
210âŹ/mois
Plannification des séances hebdomadaire
Réajustement du plan illimité
Contact avec le coach illimité
Séances home trainer online illimités
4 tests INSCYD
Training Peak Premium
Bilan nutritionnel offert
Analyse HRV
Option
Suivi nutritionnel
80⏠/mois
En savoir plus sur le parcours de carl
2024
- 70.3 Cascais 8Úme au général et second 30-34 AG
- Qualification aux championnats du Monde 2025
2023
- IRONMAN Emilia Romania (Top10 AG)
2022
- IRONMAN Barcelone (Top10 AG)
- 1h09 au semi-marathon de LĂšge Cap Ferret
2019
- Membre de lâĂ©quipe Ălite des Girondins de Bordeaux Triathlon
- Participation à différentes manches de Grand Prix FFTRI division 2
- Champion de Nouvelle Aquitaine de Duathlon 2019
- Plusieurs victoires régionales
- 31â02 sur 10km route
2018
- Champion de France de Duathlon U23
- 8Ăšme au Championnat du Monde DâAquathlon Ă©lite
- 4Ăšme Groupe dâAge 18-24 ans sur le 70.3 Ironman Vichy (20Ăšme au gĂ©nĂ©ral)
- Victoire sur le Triathlon S de Bordeaux 2017 :
2016
- 4 Grand Prix FFTRI Division 1 : Dunkerque, Valence, Gray et Quiberon
- 6Úme au classement général des clubs sur le Grand Prix FFTri
- 29Ăšme en individuel sur le Grand Prix FFTRI de Quiberon
- 5Ăšme du Championnat dâEurope Elite dâAquathlon
- 7Ăšme de lâAquathlon Indoor de Vittel (course internationale)
- 4Ăšme au Championnat de France Elite dâAquathlon
- Victoire sur les triathlons S de Poitiers et Saint Jean de Luz
- 3Ăšme sur le Triathlon M de lâIronMedoc
- Participation aux Championnat de France de Cross court Elite (course Ă pied)
2015
- 3 Grand Prix FFTRI Division 1 : Embrun, Quiberon, Nice 2015
- 4Ăšme sur la Coupe de France des Clubs
- Championnat de France Elite U23 Ă Nice
- Victoire sur le Triathlon M dâArcachon
2014
- Vice-Champion de France Elite dâAquathlon Senior
- Vice-champion de France des clubs en Division 2
- 5Ăšme au Championnat de France Senior Ă Nice
- 11Úme sur le triathlon L du Triathlon CÎte de beauté Royan
- 31Ăšme sur le Triathlon S Ă©lite Internationale de la Baule
Plans d'entraßnement personnalisés
Au cĆur de notre accompagnement se trouve le plan dâentraĂźnement triathlon sur mesure. AprĂšs une Ă©valuation complĂšte de votre profil (tests, analyse, historique sportif), nous Ă©laborons un programme qui Ă©quilibre parfaitement les trois disciplines. Natation, cyclisme et course Ă pied sont agencĂ©s de maniĂšre cohĂ©rente pour maximiser vos progrĂšs tout en respectant vos pĂ©riodes de rĂ©cupĂ©ration.
Par ailleurs, votre programme Ă©volue constamment. Le suivi hebdomadaire ou bimensuel permet dâajuster les charges dâentraĂźnement en fonction de vos sensations et de vos performances. Cette flexibilitĂ© est essentielle pour sâadapter aux alĂ©as de la vie quotidienne sans compromettre votre progression.
Tests de performance réguliers
Comment savoir si vous progressez rĂ©ellement? Les tests de performance triathlon constituent un pilier de notre mĂ©thode. Ces Ă©valuations rĂ©guliĂšres permettent de mesurer prĂ©cisĂ©ment votre Ă©volution et dâidentifier les axes dâamĂ©lioration prioritaires.
- Tests de seuils lactiques et aérobies
- Analyses vidéo techniques (natation, course à pied)
- Ăvaluations de puissance sur vĂ©lo
Ces donnĂ©es objectives nous permettent dâaffiner constamment votre programme dâentraĂźnement, en Ă©vitant les plateaux de performance si frustrants pour les athlĂštes passionnĂ©s.
Stages d'entraĂźnement intensifs
Pour accĂ©lĂ©rer votre progression ou prĂ©parer une compĂ©tition importante, nos stages triathlon offrent une immersion complĂšte. Durant ces pĂ©riodes dâentraĂźnement intensif (2 Ă 7 jours), vous bĂ©nĂ©ficiez dâun encadrement rapprochĂ© et dâateliers techniques spĂ©cifiques.
Ces stages sont Ă©galement lâoccasion de partager des moments enrichissants avec dâautres triathlĂštes, dâĂ©changer sur vos expĂ©riences et de crĂ©er une Ă©mulation positive. Cependant, mĂȘme en groupe, lâapproche reste individualisĂ©e â chaque participant suit son propre plan adaptĂ© Ă ses capacitĂ©s et objectifs.
Que vous visiez une premiĂšre participation ou un podium, notre systĂšme de coaching triathlon personnalisĂ© sâadapte Ă votre niveau actuel tout en vous guidant vers vos ambitions futures. đââïžđŽââïžđââïž
Comment choisir son coach de triathlon ?
Choisir un coach de triathlon est une dĂ©cision importante qui peut grandement influencer votre progression et votre plaisir dans ce sport exigeant. Tout dâabord, assurez-vous que le coach possĂšde les qualifications et lâexpĂ©rience nĂ©cessaires pour rĂ©pondre Ă vos besoins spĂ©cifiques.
Ensuite, considĂ©rez sa mĂ©thodologie dâentraĂźnement : est-elle adaptĂ©e Ă votre style dâapprentissage et Ă vos objectifs ?
La communication est Ă©galement essentielle : un bon coach doit ĂȘtre Ă lâĂ©coute et capable de sâadapter Ă vos retours.
Enfin, nâoubliez pas de vĂ©rifier les avis et tĂ©moignages dâautres athlĂštes ayant travaillĂ© avec ce coach. Prenez le temps de discuter avec plusieurs coachs potentiels pour trouver celui avec qui vous vous sentez le plus en confiance et en phase.
Quel est le prix d'un coach en triathlon ?
Votre objectif est la clé.
Le coĂ»t dâun coach en triathlon varie en fonction de plusieurs facteurs. Tout dâabord, le profil de lâathlĂšte joue un rĂŽle crucial : un dĂ©butant et un athlĂšte expĂ©rimentĂ© nâauront pas les mĂȘmes besoins.
Ensuite, la durĂ©e de lâaccompagnement influence Ă©galement le tarif : un suivi ponctuel ou un engagement Ă long terme nĂ©cessitent des investissements diffĂ©rents.
Mais surtout, câest lâobjectif visĂ© qui dĂ©termine le coĂ»t final. Que ce soit pour prĂ©parer une compĂ©tition spĂ©cifique, amĂ©liorer une discipline particuliĂšre ou atteindre un niveau de performance Ă©levĂ©, chaque objectif demande une approche personnalisĂ©e. Nos formules dĂ©marrent aux alentours de 90⏠par mois. NâhĂ©sitez pas Ă me contacter pour discuter de vos besoins et dĂ©finir ensemble un programme adaptĂ© Ă votre situation.
