La fatigue et le stress peuvent être mesurés.

OptimizePerf offre une mesure précise du niveau d’énergie de l’athlète grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque. Cette méthode est totalement non-invasive.

Une bonne récupération résulte d’une identification précise du type de fatigue.

OptimizePerf détecte précisément différents états de fatigue qui nécessitent des remédiations différentes. Cela est rendu possible grâce à l’analyse multidimensionnelle de la variabilité de la fréquence cardiaque et un protocole de mesure strictement validé.

La méthodologie OptimizePerf repose sur l’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque pour déterminer le niveau d’énergie de l’athlète.

Qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ?

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est la variation du temps en millisecondes entre deux battements cardiaques. Malgré une apparente régularité, le temps nécessaire pour accomplir un cycle complet peut varier de quelques millisecondes. Ces variations reflètent la capacité du système nerveux autonome (SNA) à moduler le rythme cardiaque en fonction des sollicitations externes et internes, telles que le stress ou une surcharge d’entraînement.

Quel est le rôle du système nerveux autonome (SNA) ?

Le SNA régule de manière inconsciente toutes nos activités vitales. C’est ainsi lui qui gère la respiration, la digestion ou encore notre cœur et notre circulation sanguine. Le fonctionnement autonome du SNA est tellement efficace qu’il tentera de réguler nos fonctions vitales sans que nous le ressentions, ce qui implique qu’il est parfois trop tard pour agir lorsque les premiers symptômes de la fatigue et du surentraînement apparaissent.

Mesurer la variabilité de la fréquence cardiaque.

La collecte des données permettant le calcul de la VFC se fait grâce à un cardiofréquencemètre. La mesure de la VFC est donc simple et non-invasive. Le processus de mesure est composé de plusieurs phases, stimulant chacune des compétences particulières du SNA.